Body-Ballet
image-30-04-21-06-18-2.jpeg

Body-ballet - это дисциплина, где танцевальные упражнения основаны на движениях классического балета с добавлением джаз-модерн танца: работа у станка, работа на середине зала, силовые, аэробные, динамические нагрузки. Также включены элементы йоги, пилатеса и других элементов танцев. Все упражнения в боди-балете подбираются так, чтобы нагрузка на все мышцы была максимальной, без причинения вреда суставам.

Занятия построены по следующей программе:

• разминка;

• экзерсис у станка с растяжкой;

• середина (выполнение классических упражнений без станка);

• партер (укрепление мышц пресса, спины, ягодиц);

• растяжка;

• расслабление мышц.

Тренировки каждый раз предполагают усложнения программы. Занятия боди-балетом полезны, так как развивают гибкость тела и укрепляют мышечный каркас. Это отличная возможность избавиться от лишнего веса на талии и бедрах. 

 

 Данный комплекс Body ballet адаптирован для танцоров танго. Научит грациозно владеть своим телом , укрепит стопы и подъем, разовьет растяжку (шаг), добавит пластичности в ваш танец. Вы будете гордиться собой! Так как станете более женственной, нежной, пластичной, чувственной и уверенной в себе.