ЛАТИНА МИКС 
WhatsApp Image 2020-08-03 at 23.15.22.jp

 FITNESS LATINA- новое танцевальное направление, в котором сочетаются фитнес и танец. Здесь нет сложных танцевальных связок, поэтому его сможет освоить каждый.

В его основе - комбинации из латиноамериканских танцевальных жанров и кардио упражнения.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Горячая, манящая и зажигательная Fitness Latina!

Что это?

 

Гремучая смесь действенной кардионагрузки

и танцевальных движений латиноамериканской хореографии 

сальса, бачата, румба и других.

 

Какая польза?

• Интенсивные тренировки с высоким результатом;

• Стройная фигура;

• Пластика, грация и сексуальность;

• Хорошее настроение;

• Уверенность в себе.

 

Только представьте: одна такая тренировка может сжечь до 500 калорий!

 

Почему вы этого хотите?

Потому что стройнеть, изящно двигаясь под хорошую музыку лучше, чем тягать железо в зале.

Нагрузка распределяется на все мышцы равномерно, нормализуется гормональный фон и обмен веществ, восстановится кровообращение. 

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на растяжку связок и мышц. Это направление называют одним из самых естественных, что не удивительно.
 
Стретчинг иногда ещё называют «кошачьим фитнесом» за его мягкость и грациозность. У стретчинга главная задача – оздоровление организма путём увеличения диапазона движения мышц.
 
Стретчинг улучшает обменные процессы, происходящие в организме, а это значит, что нормализуется работа внутренних органов, снижается риск отёков, воспалений.
Это отличная профилактика артроза, остеохондроза и т.д. Ваше тело станет сильнее, Вы быстрее будете восстанавливаться после нагрузок, а риск получения травм снизится в разы.
 
В результате тренировок Вы получите красивый рельеф тела, отличную осанку, гармонично развитые, подтянутые мышцы, здоровые ногти и волосы, напряжение уйдёт, сон станет крепче, а координация и настроение лучше.